El Doctor Mercola recomienda la siguiente piramide nutricional en http://espanol.mercola.com/boletin-de-salud/piramide-nutricional.aspx
Una base de Vegetales Organicos y grasas saludable (palta, coco, manteca,aceite d eoliva, aceitunas).
Un segundo nivel de proteinas de carne organica alimentada a pastura, huevos organicos, pescado y lacteos organics
Un tercer nivel de fruta con moderacion
Un ultimo nivel a evitar de granos y azucares
Una base de Vegetales Organicos y grasas saludable (palta, coco, manteca,aceite d eoliva, aceitunas).
Un segundo nivel de proteinas de carne organica alimentada a pastura, huevos organicos, pescado y lacteos organics
Un tercer nivel de fruta con moderacion
Un ultimo nivel a evitar de granos y azucares
Hola, Gracias por subir esto. Tengo una pregunta... el arroz integral sería uno de los cereales a consumir en baja proporción?
ResponderEliminarcomo mido el peso de las proteínas? en lo que pesa un bife, por ejemplo?
gracias. Celeste